jak sie

Moim zdaniem jesli zaczynasz to na sucho poćwicz jakiś czas a jeżeli nie chcesz to polecam na poczatek jakąś kreatynke i gainer albo białeczko ja zaczynałem od cm3 1250 jak co to gg 13485001 Emlow co ty tak do tych ankiet sie przyczepiłeś !!! Zmieniony przez - HKS1 w dniu 2011-04-06 17:10:51

tym, ze jest uniwersalny, bo tak jak pisalem spalacz dobiera sie do osoby, w ciemno niestety z fusow nie wywroze

ile dałeś za to? dałej 60 za opakowanie? hmm czyli lipa ? wczoraj wieczorem zapodałem dzis rano czuje sie odrobine lepiej niz zwykle bo ostatnimi czasy zmeczony bywałem czesto a dzis lepiej niewiem czy to zasługa tego czy poprostu lepszy dzień i nic sobie niewkrecam jak cos ; )

Po co Ci te mięśnie brzucha skoro już wyglądasz jak z oświęcimia? Bierz się za masę

duzo witaminy c i wapnia, do tego czosnek na wieczor i jak chcesz to rano, wieczorem rozgrzewajaca kapiel z sola cieplo sie ubrac i do wyra na mnie zawsze dziala, do tego na bol gardla tavletki do ssania ja uzywam septolette bez cukru ale inne bez cukru tez beda git

[...] bo wiele chorób leczonych lekami standardowymi np. aspiryna, jest poprostu osłabia skutki tych chorób a nie leczy w pelnym tego slowa znaczeniu. stąd tez tak dramatyczny wzrost w ostatnich kilkudziesieciu latach zachorowalnosci na choroby jak rak, czy inne które swiadcza o kompletnym wyniszzeniu i rozregulowaniu czlowieka ktory na nie napada.

[...] przeziebienie wynika z ogólnego wyziebienia organizmu ( co jest chyba czoywiste ze to nie wirusy/bakterie je powoduja bo gdyby tak bylo to kazdy powinien chorobac a jak widac sa ludzie co latami nie choruja a inni po kilka razy w roku ). Nad tym się toczyła cała dyskusja. Co do starożytnych nauk. Starożytne nauki mają to do siebie, że [...]

Z tego co czytałem białko mleka zawiera sporo leucyny (jak wiemy jest na 3 miejscu pod tym względem wśród wszystkich produktów, w przeliczeniu na 50g białka), ale czy obecność kazeiny, która stanowi 80% białka mleka z racji jej nierozpuszczalności w kwaśnym środowisku - a co za tym idzie - dłuższego trawienia przez organizm, może spowodować, że [...]

U mnie od pon do pt leci codziennie 400ml jogurtu i 2 serki wiejskie wysoko białkowe i jak z miecha nie dobije w ciągu dnia około 230g białka to pije wpc. Dodam że staram się jeść produkty bez laktozy bo inaczej mam rewolucję na tronie. Lecę tak od 2 lat z przerwami na jajka albo mięsko do pracy i jest wszystko ok.

Dokladnie mam to samo,przy low fod map mam tez spokoj a jak przerzucilem sie na nabial bez laktozy to mam spokoj totalny.

[...] młotkowe 4x12 Wznosy bokiem 3x15 B i tutaj wlozyc nogi Przysiad 5x5 Wykroki 3x8 Martwy ciąg 5x5 Uginanie z suplinacja 4x12 Wyciskanie na ławce skośnej 3x12 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Francuskie hantlami 3xmax I wtedy w planie B bym bardziej sie na nogach skupiał chociaz to nie mój priorytet. ewentualnie jak możesz daj jakas rade co do planu.

ten bol zaczoł sie od tego jak robiłem plecy hantlami na w podporze o ławczke chodzi o tzw odpalanie piły

trudno powiedzieć, jak będziesz ćwiczył przez wakacje, nie pił, dobrze się odżywiał, regenerował i będziesz miał dobry plan, a nie "treniing intuicyjny" to bez problemu 100 powinieneś cisnąć. Ale ja nie jestem wyrocznią

No chyba sie nie dowiesz, zwłaszcza jak kłamiesz mówiąc o SOGACH, których nie masz możliwości przyznawania.

Jak nie ma możliwości wglądu to odpadam juz mnie raz jeden ch*jek wyje*ał, nie żebym CIę obrażał, ale nei dam się broń Boże znów wyru*hać, a to kwestia 5zł, czy ejst spr czy nie...

Jak dopiero zaczynasz zabawe to mozesz sie smialo podciagac na maxa. Po roku mozesz zaczac robic po 1-6 powt z obciazeniem

odezwę się jak wrócę z pracy i wyślę Ci foto punktów na maila.

Myśle, że warto podkreślić w temacie, że krav maga to nie tyle sztuka walki, co system obronny bazujący również na wielu faulach. Mimo to, jak bede miał okazje to sie nawet nie bede zastanawiał, tylko po prostu pojde i sprawdze

skoro sie obijałeś w wakacje to daj sobie jakieś 2 miesiące...przypuszczam że tyle wystarczy na powrót do formy;) póki możesz to korzystaj z darów natury. a potem jak przyjdzie stagnacja to czemu nie...;) ale bym coś więcej wziął.. nawet jeżeli to pierwszy cykl! np BCAA i białko na noc

Kaczlaw dlaczego Xpand nie ? No a Hyperfusion ? Myślałem że było by dobre, ponieważ ma w sobie mieszanke 10 kreatyn, do tego Detonator Peaka, no ale KOTC skoro mówisz że za mocny, to wstrzymam się na razie, chociaż kusi jak niewiem :)